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명상을 하면 혈당이 낮아집니다. 스트레스 호르몬을 줄이고 숙면에 효과적이기 때문입니다.
많은 분들이 명상 후 혈당이 낮아짐을 경험했고, 관련 연구 · 논문도 많습니다.
지난 2년간 당뇨를 연구하며 누구나 쉽게 따라할 수 있는 명상 방법을 정리했습니다.
■ 아래에 해당하는 분들이라면 꼭 수강하세요!
✔ 공복혈당이 잘 안 잡힘
✔ 음식, 운동만으로 당화혈색소가 안 잡힘
✔ 보다 건강해지고 싶은 모든 당뇨인
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